Steffen Nitsch, geprüfter Personal Trainer und Ausdauersportler, bewegt seine Kunden mit individuellen Trainingskonzepten. Er gibt Einblicke, wie sportliche Ziele erreicht werden und wie man im Dezember beim Eisbaden innere Ruhe und Entspannung finden kann.

Katharina Middendorf, Paar- und Sexualtherapeutin sowie Yogalehrerin, verhilft Menschen zu Gelassenheit. Sie berichtet, wie sie vom Extremsport zum eigenen Yogastudio in Berlin kam und welche Hürden sie auf dem Weg zur Selbstständigkeit überwunden hat.

Dr. Jasmin Last vereint in ihrer Praxis Medical Aesthetics & Wellness innere und äußere Schönheit. Sie erzählt von ihren Erfahrungen aus dem Medizinstudium bei der Bundeswehr, den Hürden auf dem Weg zur Selbstständigkeit und ihrer wichtigsten Beratung für junge Kollegen.